Voiko stressiin suhtautuminen vaikuttaa siihen, miltä se tuntuu? Mitä on hyvä stressi? Ja millaisia klikkiotsikoita neuropsykologi haluaisi nähdä stressistä kirjoitettavan?
Vieraana neuropsykologian erikoispsykologi, psykologian tohtori Laura Sokka.
Kuva: Irina Brelo
Voit kuunnella jakson mm. Spotifyn, Apple Podcastsin tai Google Podcastin kautta.
Tutustu Laura Sokkaan
Podcast-jakson tiivistelmä
Tiivistelmä on tehty tekoälyn avustuksella, joten se voi sisältää epätarkkuuksia.
1. Keskustelun avaus ja Laura Sokan tausta
- Vieraana: Neuropsykologian erikoispsykologi Laura Sokka
- Juontajana: Jukka Aalho
- Aihe: Hyvä stressi ja stressin moninaiset vaikutukset
2. Stressin monimuotoisuus ja ilmeneminen
- Stressin näkyminen aivosähkökäyrässä
- Yksilölliset erot stressin tunnistamisessa
- Stressin eri ilmenemismuodot ja ihmisten suhtautuminen siihen
3. Eri näkökulmat ja stressin määrittely
- Eustressi ja distressi: hyödyllisen ja haitallisen stressin erottaminen
- Stressin käsitteelliset puitteet ja määrittely
- Ihmisten erilainen suhtautuminen stressiin
4. Stressinhallinnan työkalut ja strategiat
- Kognitiiviset menetelmät, liikunta, rentoutuminen ja sosiaaliset suhteet
- Työkalujen tehokkuuden vaihtelu
- Uudet tutkimustulokset ja näkökulmat stressitutkimuksessa
5. Stressikäsityksen paradoksaalisuus ja median rooli
- Ympäristön ja median vaikutus stressikäsitykseen
- Mediakritiikki ja toive monipuolisemmasta näkemyksestä stressistä
- Laura Sokan kokemukset ja työ stressin parissa
6. Yhteenveto ja loppusanat
- Jakson päätteeksi: stressin monimutkaisuus, sen eri puolet ja yksilön suhtautuminen
- Median rooli stressikäsityksen muodostumisessa
- Kehotus syvempään pohdintaan ja tutustumiseen aiheeseen
